簡単お腹痩せトレーニングはこちら！→https://youtu.be/z9U-WKut0tg
今回は学生時代に私が実際にしていたお腹痩せトレーニング法です！
学校や職場、移動中など、バレずに座って出来る”ながらトレーニング”です！！
後半の2つは立ちながらでも出来ます♪
手軽にできて簡単なものや、意外にハードなものまであるので、自分のペースで続けてみて下さい☆
① 1:05〜 説明
① 1:56〜 スタート
② 3:15〜 説明
② 5:17〜 スタート
③10:06〜 説明
私はダイエットはメンタル次第だと感じています！
色んなダイエット法を試してきましたが、しっかり意識をすることから始めると行動も変わってきたり、ストレスにならない程度に、自分をコントロールしながら取り組めると、健康的に体作りができると今は思います！
ストイックになりすぎるのも良くないので、自分と向き合いながら試してみて下さい♪
最近冷えやむくみ、年齢もあってかぽっこりお腹がすごく気になるので、私もトレーニングしよう！！！
池田セカンドも公開中★
パクチー苦手やけど鼻詰まってたら食べれる！？
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TC4MATRIX – Music Production – 池田真子 宛
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10/28 M3 CD即売会@東京流通センター 11:30〜 【C-10a】
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●2018/7/7リリース『涙の意味を変えたいなら素直なままでいて。』
MVはこちら▶︎▶︎ https://youtu.be/VHBBBNRlVJw ◀︎
●池田真子 作曲『I believe』2018/1/31配信限定リリース！！
MVはこちら▶︎▶︎ https://youtu.be/4VGFb293RcM ◀︎
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