▼誰でも腹筋は割れてる！簡単回すだけお腹痩せ！
HANDCLAPに続き、今回は池田真子が普段しているお腹痩せストレッチ法の紹介です！Vol.1
一緒にダイエットしてお腹を引き締めていきましょう！！
いきなりやり過ぎると傷めることがあるかもしれないので、無理はせず自分に合ったペースで続けてみて下さい！
他にも脚やせ、お尻痩せ、エクササイズダンス、脚やせマッサージなどは、再生リストから探してみてください！
0:41〜 やり方説明
3:37〜 一緒に実践！
3:56〜 ①お腹と二の腕
6:06〜 ②横腹や脇下
9:45〜 ③横腹と肩周り
▼太もも-15cmになった脚やせマッサージ
▼【HANDCLAP】2週間で10kg痩せるダンスの激しい踊り方紹介！一緒にダイエットしよう！
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News→池田真子 6/29 新曲『Change』リリース！！
ご視聴ありがとうございます🌷
『池田真子 Mako Channel』は、 100均グッズ購入品(100均マニアです)、収納法、コスメ、プチプラアイテム、100均DIY、ASMR、簡単レシピ、Vlogなど女性が手軽に試したり真似できる内容を紹介しています♪
ダイエットや下着紹介、お悩み相談など友達に相談しにくい内容も、私が代弁できたら嬉しいです！
いつでもコメントやリクエストお待ちしています。💕
真子
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TC4MATRIX – Music Production – 池田真子 宛
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#ダイエット #お腹痩せ #ストレッチ
